jak wygladaja

[...] na ich rozwoj, czy nie masz zaburzonych czynnosci dloni, sa one w pelni funkcjonalne, nie masz porazenia nerwow itd, jestes osoba zdrowa, to nie ma co tutaj doszukiwac sie jakis problemow. Mysle tez co oznacza ze masz 15 lat i duza mase mięśniową, jak to definiujesz? Masz jakies foty calej sylwetki? Moze po prostu masz nieco ulane dłonie i stad [...]

Wyglądają jak z wystawy :-P super

[...] samopoczucie po depocie , wiem że niema pierwszego przejścia itd ale profil lipidowy, alat i aspat dużo lepiej u mnie wyglądają po winku inj które też jest toksyczne, ale jak dla mnie mniej , mniej też odczuwam dyskomfort żołądkowy -jelitowy po winie inj. Osobiście nie odczuwałem nigdy problemów z jelitami na winie spadki apetytu były [...]

misiek4300 bardzo ladnie. w B byloby calkiem fajnie,jakbys zamiast oddzielnego wycisku w staniu+mc. zaczal robic clean&press z parametrami 5x5 lub 8x3 . brzuch 4 x max to takie same miesnie,jak reszta. zasada przeladowania takze tutaj znajduje zastosowanie. jesli jestes w stanie zrobic zalozona ilosc powtorzen(nie polecam onanizowac sie z [...]

w B byloby calkiem fajnie,jakbys zamiast oddzielnego wycisku w staniu+mc. zaczal robic clean&press z parametrami 5x5 lub 8x3 . Nigdy tego nie robiłem, ale chyba spróbuje brzuch 4 x max to takie same miesnie,jak reszta. zasada przeladowania takze tutaj znajduje zastosowanie. jesli jestes w stanie zrobic zalozona ilosc powtorzen(nie polecam [...]

Plecy na zdjęciu wyglądają dobrze i proporcjonalnie. Najlepszym rozwiązaniem byłoby dołożenia martwego ciągu. Plan ogólnie masz dobry ale jak dołożysz martwy ciąg to będzie kompletny.

[...] bez MC ;-) MC nie musi nawet byc w planie ale sie tak utarlo ze to non plus ultra. Good mornig, sklony na lawce rzymskiej z obciazeniem, odwodzenia tulowia na maszynie, ciezkie wiosla w opadzie. Jsk juz ktos napisal plecy z fotki wygladaja dobrze i sa proporcjonalnie rozwiniete. Z czasem jak dolozysz miecha to beda napewno wygladac inaczej.

[...] treningiem dzielonym. I wiem też, że pompkami za dużo nie wykombinuję. I jeszcze jedno, trenuję teraz w domuowych warunkach, gdyż siłka jest tak oblężona przez dzieciaków z bluzami "jp" którzy wyglądają jak szczypiorki, nie wiem co to za k*rwa moda teraz, ale ich zachowania zniechęcają aby tam przebywać. Także od pon, jadę kompleksami od DUDKA.

trenujesz od polowy 2006 czyli 3 lata??? to znam sporo osob co wygladaja tak jak ty, a mianowicie mają nawet lepszą niż Twoja klatka piersiowa, a dopiero zaczynaja, czyli wniosek co robiles przez te 3 lata???

oczywiscie oczywiscie a był w tej bajce smok ? a ogniem ział ? jakbys niewiedzial glutamina nie jest egzogenna. Organizm moze sobie ją sam wytworzyc wiec nie widze sensu podawania czegos co i tak sie ledwo wchlonie. Znam kilka osob co w zyciu nie brali glutaminy a wygladaja swietnie, w celach anabolicznych jest to zbedny i niedzialajacy [...]

Efektów nie widzę. Po co ci cykl na krecie jak nie masz diety? dieta to podstawa. Wszystkie partie wyglądają bardzo słabo, nie masz w czym rzeźbić wiec polecam ułożyć dietę na początek a nie brać sie od d**y strony. Pozdro

jak dla mnie wygladaja tak samo. a jak Ci przeszkadza dysproporcja, ktora jest normalna, wbijaj synthol Zmieniony przez - stn15 w dniu 2011-06-28 08:37:24

Patrząc na zdjęcie widać że elementy montowane do ściany wyglądają raczej na proste, natomiast widać jakby z drążkiem było coś nie tak. Taśmy i gąbki to nienajlepsze rozwiązanie bo pod naciskiem i tak się uginają a z czasem się wyrobią. Lepiej spróbować zamontować drążek tak, żeby był prosto (jeśli się wogóle da) a jak nie to kupić inny. Ja czasem [...]

Mi ostatnio po treningu (bic-tric) wyszlo 39,5 ale jak patrze w lustro to dalej widze te marne 36 :/ Ojciec ostatnio mi nawet powiedzial zebym schowal te chude szkitki, a sam ma ze 34 cm :/ Wzniosek jest taki, ze lapy "starszych facetow" mimo mniejszego rozmiaru wygladaja na wieksze. Ja przynajmniej tak zauwazylem.

Rozumiem. No dobra, więc jak teraz według was zabrać się za powrót na masę? Obecnie makro wygladają tak: B-----------T-------W------Bł---------Kcal 122,8 g 42,3 g 69,3 g 8,8 g 1139 kcal Siłownia - split 3x w tygodniu Cardio - interwały 6x w tygodniu po 30 minut na rowerku stacjonarnym. Wskaźnik BMR: 1957 kcal Aby utrzymać wagę: 3033 kcal 15% [...]

Powiem szczerze, że niektóre rozwiązania wyglądają jak zaczerpnięte z KM. Co do pałki czy noża, to nawet na prezentacji przeprowadzonej prez Ricksona i Roylera ich nie zabrakło - więc jednak chyba coś w tym jest (nie "kupuję" argumentacji co niektórych, że chodziło tylko o zademonstrowanie rzutów - jest milion ciekawszych sposobów na ich [...]

standardowo wygląda, najlepsze sa te tab. wyglądają jak krążki kolega jadl niedawno i zadowolony, ja zaczne jesc cetabon za kilka tyg. łykaj smiało

produkty wygladaja OK, smialo mozna tetsowac jak masz dostep i w dobrych cenach

produkty wygladaja OK, smialo mozna tetsowac jak masz dostep i w dobrych cenach Myśle nad sciągnięciem z USA, bo u nas raczej ze względu na skład niedostępne :)

[...] Albo robisz redukcję, albo robisz masę, czasami okres przejściowy nazwijmy to. Ale nie łudź się, że będziesz jednocześnie budował mięśnie i spalał tłuszcz, dokładniej jak mówisz bardziej nastawiał się na spalanie, wtedy budował tylko trochę. To, że osoby początkujące czy wracające po przerwie zaczynają trenować i wyglądają jakby miały [...]